📵 Du er frakoblet — loggen din lagres lokalt og synkroniseres når du er online igjen
Gratis helsedagbok

Husk alt du skulle ha fortalt legen

Du glemmer halvparten når du først sitter der. HealthLogger tar to minutter om dagen — og gir deg to sider du kan legge på bordet hos legen.

Gratis · ingen reklame · ingen sporing
Hvorfor jeg lagde den →
Én side du kan gi legen

Velg en periode, så regner HealthLogger ut resten: hvor mye du har sovet, hvilke symptomer som går igjen og hvor sterke de var, hvor mange ganger du har falt og når — og om kveldsmedisinen faktisk ble tatt. Skriv den ut, eller ta den med på telefonen.

Eksempel på legerapporten HealthLogger LEGERAPPORT 1. juli – 30. juli 2026 30 dager Kari Nordmann f. 1948 SNITT SØVN 6,4 t kvalitet 71 % FALL OG SNUBLING 3 4., 17. og 26. juli KVELDSMEDISIN 24/30 dager tatt Timer søvn per natt 9 6 3 = symptomer den dagen Hyppigste symptomer Svimmelhet 19 dager · grad 3,4 Utmattelse 14 dager · grad 2,8 Muskelstivhet 8 dager · grad 2,1 Humør 3,6 av 5 · energi 3,1 av 5 Side 1 av 2
Eksempel med oppdiktede tall
Laget for hverdager som gjentar seg
🩺
Du lever med en kronisk sykdom og skal huske hvordan det har vært siden sist kontroll.
👨‍👩‍👦
Du følger opp mor eller far, og vil ha noe konkret å vise fram når legen spør.
📋
Du er i utredning og har fått beskjed om å «skrive litt ned» til neste time.
Jeg har POLR3A — en sjelden genfeil som gjør at balansen svikter og at jeg blir sliten fort. HealthLogger er verktøyet jeg selv trengte, og som jeg ikke fant.
Hvorfor jeg lagde HealthLogger →
Slik virker det
1
Før inn morgen og kveld
Søvn, medisiner, symptomer, humør. Medisinene og frokosten din huskes, så du bare krysser av.
2
Se mønsteret
En kalender viser hvilke dager du har ført, og grafer viser hvordan søvn, humør og energi henger sammen.
3
Ta det med til legen
Lag rapporten for perioden du vil ha, og skriv den ut. Du kan også laste ned alt som Excel-fil.
Din logg — ikke en standardversjon

Skru av det du ikke trenger, og lag dine egne spørsmål. Vil du heller føre alt på én gang i stedet for morgen og kveld, gjør du det.

  • Søvn, søvnkvalitet og dagsøvn
  • Medisiner morgen og kveld, med avkryssing
  • Symptomer med alvorlighetsgrad
  • Fall, snubling og hjelpemidler
  • Mat, drikke, humør og energi
  • Dine egne spørsmål, husket fra dag til dag
Hvem ser loggen din?

Bare du. Dette er en helsedagbok, og den behandles deretter.

  • Loggen er knyttet til din egen innlogging. Ingen andre brukere kan se den.
  • Ingen reklame, ingen sporing og ingen deling med andre selskaper.
  • Du kan når som helst laste ned alt du har ført, som en Excel-fil.
Kom i gang
Det tar under et minutt, og koster ingenting.
Lager du middag til en familie? HealthLogger har også en matplanlegger.
🥗 Matplanlegger · ✉️ Om meg og kontakt
🔎 Prøvemodus. Du ser en oppdiktet logg, og ingenting lagres. Opprett konto for å føre din egen.
Contact
📅 Date
Default is today. Did you forget to log yesterday? Set the date to yesterday.
💡 Make HealthLogger yours
Turn off the parts you do not need, and add questions that suit you better.
Get a daily reminder in your phone calendar, or put HealthLogger on your home screen like an app.
›
😴 Sleep (last night)
Went to bed at
Minute
Hours slept
Minutes
Sleep quality
💡 Sleep quality % can be found in your smartwatch app (e.g. Huawei Health, Fitbit, Garmin). No smartwatch? Leave this blank or write how you felt after sleeping.
Sleep notes
🌤️ Nap during the day?
Nap, rest or involuntary sleep
🌅 Breakfast
💡 Add the foods you usually eat once — they are remembered and shown with a ⭐ every time you log.
💊 Medications
💡 Add your regular medications once — they will be remembered and shown every time you log.
🌙 Did you take your evening medication yesterday, before bedtime?
🤒 How are you feeling today?
Severity
Barely noticeableVery severe
Symptom notes
–
Morgen ført Kveld ført Ikke ført
📈 Trender siste 30 dager
⚙️ Customise your log
Turn off what you do not need, and add your own questions. This is your log — nobody else sees these settings.
One combined form
Instead of a separate morning and evening step. Everything on one page, one save button.
Sections
My own questions
0
Entries
0
Days logged
–
Avg. sleep
Downloads your complete log as a file that can be opened in Excel on mobile or computer.
📅No entries yet
📊 Your statistics
Loading...
📅 Calendar reminders
Would you like a reminder to fill in HealthLogger? Choose a time and add it to your phone calendar. You can add one or both reminders.
🌅 Morning reminder
Choose when you want to be reminded
🌙 Evening reminder
Choose when you want to be reminded
Your phone calendar handles the reminder. HealthLogger does not need notification permission.
📱 Add to home screen
HealthLogger
Bruk denne hvis siden henger igjen på en gammel versjon.
🔄 En ny versjon av HealthLogger er tilgjengelig.